Jeder ist willkommen, mit etwas Übung wird sich die Koordination und Ausdauer schnell verbessern.
Step Aerobic ist ein effizienter Weg, das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und den Körper in Schwung zu bringen. Es stärkt mit einfachen Mitteln die Ausdauer und Muskulatur und hilft dabei Kalorien zu verbrennen. Die Kombination verschiedener Schritte auf dem Step-Brett fördern die Konzentration und Bewegungskoordination und sorgen für Stressabbau und emotionales Wohlbefinden.
Welche Ausrüstung wird wann benötigt
Schuhe mit weißer Sohle (gerne auch mit rutschfesten Socken oder barfuß), Trinkflasche
Was kostet mich die Teilnahme an Step Aerobic
10er-Block:
50€ (Union Mitglied)
70€ (Kein Mitglied)
Einzelstunde:
7€ (Union Mitglied)
9€ (Kein Mitglied)
Hier findet ihr die Beitrittersklärung.
Termine
Jeden Freitag von 19.00 -20.00 Uhr. Damit jede Einheit stattfinden kann, brauchen wir mindestens 5 Teilnehmer. Die wöchentliche Abfrage läuft unkompliziert über unsere WhatsApp‑Gruppe.
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