Warum überhaupt Rückengymnastik
Viele von uns leiden an Rückenschmerzen, sei es durch langes Sitzen, schwere körperliche Arbeit oder durch die alltäglichen Belastungen des Lebens. Rückengymnastik bietet die perfekte Möglichkeit, die Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Auch vorbeugend ist es wichtig, gezielte Übungen und Bewegungen zu machen.
Abwechslungsreiche Übungen
Sanfte Dehnungen, kräftigende Übungen und gute Mobilisation – für jeden ist etwas dabei!
Entspannung und Wohlbefinden
Erlebe, wie wohltuend es ist, nach einem anstrengenden Tag den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Welche Ausrüstung wird benötigt
Schuhe mit weißer Sohle (gerne auch mit rutschfesten Socken oder barfuß), Trinkflasche
Was kostet mich die Gesundheit meines Körpers
10er-Block:
50€ (Union Mitglied)
70€ (Kein Mitglied)
Einzelstunde:
7€ (Union Mitglied)
9€ (Kein Mitglied)
Hier findet ihr die Beitrittersklärung.
Termine
Jeden Freitag von 17.45 -18.45 Uhr. Damit jede Einheit stattfinden kann, brauchen wir mindestens 5 Teilnehmer. Die wöchentliche Abfrage läuft unkompliziert über unsere WhatsApp‑Gruppe.
Wenn du auch Teil unserer WhatsApp‑Gruppe werden möchtest, melde dich einfach bei Marina oder Veronika.
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